人这一生，赢在和气，败在脾气！（深度好文）

人这一生，赢在和气，败在脾气！（深度好文）

胡适曾说：“世间最可恶的事
，莫过于一张生气的脸
，莫过于把生气的脸摆给旁人看
，这比打骂更加难受。”

每个人都有脾气
，发出来是本能
，压下去是本事。

生气就像毒药一样摧毁我们的理智、影响我们的心情、击垮我们的身体
，让我们无法克制、难以摆脱。

这本《一生气你就输了》就是帮助爱生气的我们面对种种困境
，想不开、控制不住自己情绪的时候
，如何有效管理坏情绪
，以及提高自控力的各种方法。

作者豫君
，编著多部经典文史社科书籍
，在报刊杂志发表过文学作品千余篇。他用深厚的文史功底、朴实的语言、生动的事例
，让我们领悟不生气的智慧
，经营好自己的生活。

接下来
，让我们放下杂念
，跟随文字
，走进不生气的世界。

1

放下执着

人总会有这样那样的烦恼忧愁
，就像郁闷、抑郁、烦躁总会惹得我们气息不平
，这些都是生气的表现
，生气似乎是不可避免的。

而要做到不生气
，我们需要了解那些让我们生气的事情的原因
，解决问题才是目的。

很多时候
，置身事内的人不知道事情的真相
，只会追究事物的表象而徒生烦恼。

每一个人一生都不可能一帆风顺
，对于有些无法改变的事实
，只能试图去接受和理解。

人这一生都不容易
，不要生气、不要抱怨、不要苛求
，毕竟活着不是为了生气
，品味人生才是根本。

其实
，我们生气的根源
，来自我们对错误东西的执着和追求。

我们苦苦追求甚至是为之付出许多心血和精力的东西
，其实并不一定就是正确的
，那么既然是错误和不准确的东西
，为什么不放弃或进一步纠正呢？

执着是一把双面刃
，该放弃时不放弃
，痛苦的折磨直接导致你气大伤身。人生路上
，一个人要学会不断地总结、反思
，并在反思中不停地纠正自己的错误。

因此
，我们需要有一个平和和谐的心理状态
，不要因为一些无足轻重的小事而生气。

世界卫生组织的专家指出：“健康是一种身体上、精神上和社会上安全安静的状态。”

和气是指态度温和
，对待任何人任何事都以和为贵。在浑浊、纷扰之间
，寻求一份心灵的宁静
，在浮躁繁华之中
，拥有一些灵魂的闲适。

和气就是给自己一份雍容和淡雅
，给别人一份自在和轻松。

或许我们无法对任何事都完全都做到和气
，但如果心中怀有美好的希望
，希望人与人之间充满温暖和感动
，那么和气就是让我们距离美好希望更进一步的法宝。

所以
，放下对错误的执着
，以和为贵
，这既是做人的智慧
，也是做事的良方
，更是不生气的法宝。

2

自我调节
，做情绪的主人

人的情绪是变幻无穷的
，我们需要学会自我控制
，也就是控制和调节自己的情绪。

生气作为一种与生俱来的天性
，是一种情绪外泄的状态
，会让人产生冲动的行为
，可是这种冲动对解决问题毫无帮助
，甚至会毁了你。

一个人要想不生气
，克制冲动的行为
，就要学会掌控自己的情绪
，做自己情绪的主人。对此
，作者提供了三点建议。

我们先要知道自己的真实感受是怎样的
，这种情绪是积极的还是消极的
，是正面的还是负面的。

在确定真实的感受之后
，还要明白这种感受带来的情绪上的影响
，以及这种情绪能给自己的生活及各个方面带来怎样的影响。

比如可以运用下面四个问题
，来帮助自己获得情绪的讯息。

“到底我想怎么样？”“如果我不想这么继续下去
，那要怎么做呢？”“对于目前这个状况我要如何处理才好？”“我能从其中学到些什么？”

然后
，要确信自己能掌控好情绪。

不仅是在坏情绪到来时可以一时意气或凭着即刻的意识控制自己
，就是在将来任何时候都能把握好自己的心情。

不单是要对美满生活的相信
，更要相信自己能够控制住自己的情绪
，相信自己的心情不会受坏事情的影响。

接着
，要以振奋的心情拿出行动
，要充满激情
，以高度灵敏的态度和处事原则在调控好坏情绪后
，做出理智的判断和决策。

想要正常工作
，就要快速地调整自己的情绪
，镇定自若地去面对一些挑战和问题。

调整自己的注意力来控制情绪
，如果你把注意力放到很好的地方
，就会得到很好的结果
，如果注意力在不好的地方
，你就得到很不好的结果。

所以
，情绪是可以掌控的。著名作家高尔基曾说过这样的话：“就算是对自己的小小的克制
，也能使人变得强而有力。”

只有掌握自己情绪的人
，才能不生气
，才能让自己的人生迎来一片春色。

3

宽以待人

生活中总会有大大小小的摩擦和误会
，如果缺少了宽容
，人与人之间的关系就会变得很紧张。比如
，无意中的一句话可能刺伤对方
，或者本来想办一件好事结果却办砸了
，这个时候我们最需要的是能得到对方的谅解。

宽容意味着理解和通融
，能表现出一个人的宽宏大量、光明磊落。宽容不代表软弱
，是为了修复彼此的关系
，为了进行沟通
，是弄清问题的原因
，然后努力解决它。

“大度能容天下难容之事”
，有了这份宽容大度之心
，能使伤害你的人感到无地自容
，也让自己的内心更加的平静和澄澈。

作者在书中讲了这样一个例子：

包布·胡佛是一位著名的试飞员
，常常在航空展览中表演飞行。

一天
，他在圣地亚哥航空展览中表演完毕后飞回洛杉矶
，在空中300米的高度
，飞机引擎突然熄火。

由于他用熟练的技术
，操作飞机着陆
，虽然飞机已经严重损坏
，所幸没有造成人员受伤。

回到机场以后
，那位年轻的犯错的机械师正泪流满面
，打算接受胡佛的批评。

相反的
，胡佛并没有责骂他
，甚至没有评判他
，而是用手臂抱住机械师的肩膀
，对他说：“为了显示我相信你不会再犯错
，我要你明天再为我保养飞机。”

心胸坦荡的人
，能够让矛盾消解于无形
，避免许多无所谓的冲突和不良的后果。

做一个能理解、容纳他人优点和缺点的人
，才会受到他人的欢迎。

宽以待人
，将心比心
，推已及人
，是一个心胸豁达的人的魅力人格。心宽是通向幸福的大门
，心窄则是惹祸的根源。

我们都在茫茫人海中穿梭
，难免会遇到小小的挫折
，不要惊慌
，更不要责怪别人
，一个淡淡的微笑、一句诚挚的道歉
，便能化解一场风波。

所以
，当我们在面对难以控制的脾气、不能自已的愤怒时
，我们需要学会宽容
，成为一个心胸豁达的人
，方能摆脱生气的困扰。

生气就像慢性毒药一样
，会让人上瘾
，陷入其中难以自拔
，言行举止也被牵绊。

归根到底
，这些让我们生气的主要原因就是
，我们太执着。因为我们对这些事情放不下
，执迷不悟间只能通过生气的方式表达自己的不满
，这种痛苦会随着生气的程度一直折磨我们。

英国作家迪斯雷利曾说
，“为小事而生气的人生命是短促的。”如果生活像一场不可逆转的比赛
，要想赢别人
，必须先赢自己。

书中教会我们学会放下、学会自控、懂得宽容
，用不生气的自己打败生气的自己
，才能成就美丽人生。

人生的道路上遇见挫折和痛苦是避免不了的
，但承受忧伤不是我们的义务
，我们没有必要和自己过不去
，更没有必要去为此生气。

在书的最后
，作者教会我们
，静下心来认真想一想
，很多让你烦恼的事其实都不值得你去计较。当你生气的时候
，不防转换角度想一想不该生气的理由
，这样就释怀了。

--免责声明-- 《人这一生，赢在和气，败在脾气！（深度好文）》是一篇非常优秀的文章，文笔优美俱佳，如果《人这一生，赢在和气，败在脾气！（深度好文）》这篇文章结尾注明了由本站原创，那么《人这一生，赢在和气，败在脾气！（深度好文）》版权就属于本站，如果没有注明那么《人这一生，赢在和气，败在脾气！（深度好文）》这篇文章则转载于网络，或者由本站会员发表，版权归原作者，只代表作者观点和本站无关，如果您认为《人这一生，赢在和气，败在脾气！（深度好文）》这篇文章侵犯了您的权益，请联系我们删除，我们会在看到第一时间删除《人这一生，赢在和气，败在脾气！（深度好文）》这篇文章828la112624。

【结语】：人这一生，赢在和气，败在脾气！（深度好文）（全文完），小编在下方为大家整理了更多好看的相关文章，希望大家能够喜欢。
【温馨提示】：早睡早起，按时吃饭，多运动，每天开心学习和工作，做个健康的正能量人士。