李鸿章小故事：李鸿章养生的故事

李鸿章小故事：李鸿章养生的故事（深度文）

李鸿章小故事：李鸿章养生的故事

李鸿章为了让自己有能力胜任军旅、办洋务以及外交
，他一直都让自己保持充沛的精力
，尤其注重自身的锻炼与身心的保健。李鸿章对于养生之道
，有着自己十分独特的见解
，他曾经说过：“养生的重要之处并不是非去求得自己不死
，能够达到求暂时的健康而让自己处于安乐乃是一个至高无上的境界。”

平时
，李鸿章的生活总是非常有规律
，通常都是早上6点钟起床
，早饭后
，便开始了一天的工作——批阅公文。将所有的公文都批阅完毕后
，李鸿章又会开始读书练字。每天的中午饭
，李鸿章更是十分讲究
，午饭后还必须要喝上一碗稠粥
，再喝一碗清鸡汤。待休息一会儿之后
，他又会饮上一盅用人参、黄芩诸类中药制成的“铁水”
，之后
，他脱掉自己的长衫
，负手在院里的回廊下散步。每一次
，他都会从回廊的一头走到另一头
，这样不停地来回走上几十次。再经过一阵的呼吸吐纳之后
，他会坐在椅子上闭目养神
，而此时仆人又会为他端上一碗“铁水”
，喝完这碗“铁水”之后
，李鸿章便会躺在床上开始1—2个小时的午休。午休之后
，他便会与自己的幕僚开始下午的工作。

不仅如此
，李鸿章还特别讲究早饭要吃饱
，晚饭要吃少的养生之道。他更是坚持每天散步、写信、读书。李鸿章一直都保持着早睡早起的习惯。

李鸿章主要通过情趣、饮食起居、修身养性等养生方式进行养生。他在情趣方面的养生主要表现在他24岁高中进士时
，李鸿章一生都热爱读书
，他总是不断地练习书法
，以增加自己的情趣
，这也是他养生的一大法宝。在李鸿章看来
，保持身心健康的药方便是涵吟的读书方法。他还指出
，但凡体弱多病者
，若能得名人文集并静心地去阅读
，也可以改善自己的病态。因此
，他在处理烦琐的事务中
，便不断寻求让精神健康的方法——阅读与思考。

李鸿章在起居方面也十分注重养生
，他一直将朱柏庐（清代著名理学家）的家训——黎明即起
，作为自己起居的原则。对此
，李鸿章曾经说过：“每天早晨的空气是最好的
，由于一夜都身处紧闭的卧室之内
，使得浊气充塞
，一旦吸入新鲜的空气
，一天的精神都会十分充沛
，百种病都可以尽除……如果能够从春天开始此种方法的话
，就会让自己的身体慢慢转好
，食量也会随之增加。”

除此之外
，李鸿章还十分注重修性以养生。李鸿章一生都能够忍他人所不能忍
，无论面对什么难以克服的困难
，他都能将其看作浮云过空
，没有一点懊恼的情绪。此外
，他还跟着曾国藩学到《挺经》的智慧
，也就是身处逆境、遇到厄运时
，最重要的是让自己沉得住气
，凡事要能够挺得住
，绝对不可轻易认输。

另外
，李鸿章还总结出最容易导致中国人产生疾病的几种原因：一个人若终年都不洗澡的话
，便会造成污垢堵塞
，使得皮肤失去了排泄的功能。每天都不要睡懒觉
，更不可一起床就吃得饱饱的。切忌每餐都贪吃美味
，吃得过饱。在两餐之间不可再添零食
，使得肠胃得不到充分的休息。吃东西不能做到细嚼慢咽。整夜座谈
，不能按时休息。饭后立即入睡
，抑或在睡前吃很多点心。整日不开门窗使室内不通风。晚上蒙着被子睡觉
，怕冷又怕风。抽烟吸食鸦片
，让内脏与血液都沾上烟毒与鸦片毒。过度饮酒
，导致脑积血。将肉类当作嗜好
，使血内的毒素增加。同样
，一味地素食也是不可取的。

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【结语】：李鸿章小故事：李鸿章养生的故事（全文完），小编在下方为大家整理了更多好看的相关文章，希望大家能够喜欢。
【温馨提示】：早睡早起，按时吃饭，多运动，每天开心学习和工作，做个健康的正能量人士。