学了心理学之后最大的感悟

学了心理学之后最大的感悟（深度文）

学了心理学之后最大的感悟

这个问题之前并没有沉下心去仔细思考过
，而一经提出一念去想
，还真是一时间百感交集
，五味杂陈。《一代宗师》里面有句台词
，见自己
，见天地
，见众生。

而这是有一个顺序的：自己、天地、众生。学习心理学后
，最大的感悟
，则是见自己。

每个人生而到世间时就是完成一段属于自己的独自旅程
，而与自己这个最熟悉的陌生人相处了前30年
，直到接触了心理学
，我才发现
，原来对自己并没有那么清晰的认知。

积极心理学之父马丁·塞利格曼在他的《认识自己
，接纳自己》这本著作中
，列举了多个案例
，告诉人们什么是可以改变的
，什么是不能改变的。而对于不能改变的部分
，如何去看待它
，这其实是一个与自我和解的过程。比如我们通常说的强迫症所表现出的一些症状
，从行为上
，可以用系统脱敏的疗法进行一个治疗
，而深层处
，其实是我们的两种意识在打架。

莱昂纳多在《飞行者》电影中饰演的大亨霍华德’休斯
，在片中就呈现出了强迫的症状：要求仆人绝对保持家中一尘不染
，甚至会仔细查看玻璃杯上是否有指纹。而这是否是就是强迫症呢？其实不仅仅是从行为中去看。因为典型的强迫症带来的痛苦并不是强迫行为本身
，而是来访者内心对自己表现出的强迫行为的抗拒
，这是内心两种意识的冲突
，多次冲突中来访者耗尽心力
，趋向于回避强迫症状
，努力使自己不要表现症状
，而往往恰恰相反
，越回避其强迫行为越加严重
，这种冲突造成了来访者的痛苦的来源。而源自我们内心的冲突
，究其根源
，则是一种对自我的不接纳：“我”认为当的“我”
，不是一个完美的自己。“我”在企图重塑一个完美的“我”的路途上遭遇的挫败
，引发了当下的痛苦。而只有当真正地接纳了自己
，如果接纳月亮的光芒也接受它背面的阴影那样接受自己的全部
，包括那些不完美
，痛苦的根源才会消失。

在顶着现代社会生存压力巨大的背景下
， 我推荐大家都去学习些心理学的知识
，读点心理学经典著作
，学习如何与自己愉快相处
，当换种不同角度看自己
， 也许世界也会变得更可爱

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【结语】：学了心理学之后最大的感悟（全文完），小编在下方为大家整理了更多好看的相关文章，希望大家能够喜欢。
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