宋茜被称之为“腿王”真是实至名归，想要瘦的快，做到这两件事就成功了！

宋茜被称之为“腿王”真是实至名归，想要瘦的快，做到这两件事就成功了！（深度文）

宋茜被称之为“腿王”真是实至名归

，想要瘦的快

，做到这两件事就成功了！

宋茜

，1987年2月2日出生于山东青岛

，在韩国发展的中国籍女歌手、演员。在2007年举办的北京市舞蹈大赛中

，宋茜被韩国SM娱乐有限公司相中签约

，成为旗下练习生。正式出道前就与李准基、RAIN等韩国明星合作拍摄广告。2009年9月加入f(x)组合正式出道并担任队长。2010年参与了多个韩国综艺节目受到大众的喜爱

，使她获得较高关注。2012年首次参演电视剧《爱情闯进门》

，并获得国剧盛典年度最佳新人女演员奖。2013年加盟导演李少红执导的新剧《茧镇奇缘》。

说起宋茜

，大家应该是非常的熟悉了吧

，她可以算是出道比较久的偶像

，她最厉害的就是跳舞

，因为从小练舞

，所以她的柔韧性非常的好

，经常在节目上的秀舞技

，现在她现在也是越来越好了

，身材比例也是没得说。

不过在之前的时候她是很胖的

，后来她就开始减肥

，慢慢的就瘦下来了

，在节目中说了自己是容易水肿的体质

，而且还容易长肌肉

，对于减肥

，她也是尝试了很多的方法

，用自己的亲身经历告诉我们

，想要瘦的话

，做到这两件事情就要成功了。

首先就是饮食和作息习惯

，因为是水肿的体质

，所以在饮食上控制一点

，比如说容易引起水肿的食物或者是湿热的东西少吃一点

，减肥期间不要吃那些高热量的东西

，一般都是蔬菜鸡蛋鸡胸肉

，因为减肥要吃的清淡和健康。

在睡觉之前的时候不要喝水

，第2天就会产生水肿

，不要熬夜

，养成良好的作息习惯

，让身体健康的调整

，既不用节食还可以瘦下来

，只要在饮食上和生活习惯上有所注意就可以了

，还有就是运动

，很容易就可以减成自己想要的体重

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