报复性熬夜不值得

报复性熬夜不值得（精选）

　　相信大家对“熬夜”二字早已不陌生
，然而最近在互联网上出现的新词“报复性熬夜”是什么意思呢？所谓“报复性熬夜”是指由于白天过得不好或者过得不满足
，晚上就不想睡觉
，试图透过熬夜找到补偿。这一解释一出
，网友们纷纷感慨“没错
，是我了”、“很真实”……可见
，“报复性熬夜”这一现象已成为很多年轻人的一个常态。

　　一位心理学家曾说：“当人们因生理或心理问题感到受挫
，便会不自觉用其他方式来弥补这种缺憾
，缓解焦虑
，减轻内心不安”。从心理学角度来看
，“报复性熬夜”是当下人们缓解焦虑、抚慰心灵的一种自然产物。

　　同时
，报复性熬夜在必须程度上折射出当前年轻人对现实的逃避和无奈。可能是出于白天经历了一些不开心的事情
，可能出于对工作的不满意
，可能出于学习枯燥
，只有到了夜晚
，他们才能证明自己仍然是自由的
，能够有潜力安排和掌控自己的时间
，不被人打扰和挑剔。

　　但是
，报复性熬夜并不可取
，这种“过度补偿”的心态是不健康的
，也不值得我们去同情。

　　报复性熬夜报复的是你的身体健康。也许
，当你看到“某大学生因为熬夜玩手机而猝死”这则新闻时
，你会觉得这种可怕的状况不会发生在你身上。但其实
，熬夜的副作用正悄悄侵袭着你
，而你或许还未发觉。不妨看看自己这段时间是否有突然的心跳加快、心律不齐、或是感到手脚麻痹
，这些症状可能是熬夜带来的。报复性熬夜所带来的危害远超出我们想象。

　　报复性熬夜报复的是你的工作或学习效率。试想
，当你前一个晚上熬夜玩手机
，第二天的工作效率就会受到影响
，那很可能就不能按时完成当天的任务
，这些留下的工作又留到下一天
，给下一天的工作增负。长此以往
，恶性循环
，你会感到越来越疲惫和失望。

　　所以
，报复性熬夜不值得。要解决这一问题
，我认为最主要的途径是要合理安排好白天的时间
，在保证质量的前提下
，不妨多花些时间去思考：怎样才能缩短处理事情的时间、减少无好处消耗的时间
，透过创新工作方法来提高效率
，真正做到张弛有度、劳逸结合。

　　一寸光阴一寸金。作为青年一代
，我们更要掌控好宝贵的时间
，提高学习效率
，养成良好的作息习惯
，用用心向上的心态去拥抱生活。让我们一齐远离报复性熬夜
，做好“时间的主人”！

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【结语】：报复性熬夜不值得（全文完），小编在下方为大家整理了更多好看的相关文章，希望大家能够喜欢。
【温馨提示】：早睡早起，按时吃饭，多运动，每天开心学习和工作，做个健康的正能量人士。