情绪调控：坏情绪来了也不怕

情绪调控：坏情绪来了也不怕（深度文）

情绪调控：坏情绪来了也不怕

在北大周边的一家高档西餐厅
，一位正在用餐的英国绅士问服务生：“请问
，明天天气如何？”

服务生肯定地说：“会是我喜欢的天气。”

客人不解地问：“你怎么知道正好是你喜欢的天气？”

服务生：“我发现环境并不总是如我意
，所以
，我就去适应环境
，无论明天天气如何
，都会是我喜欢的。”

客人欣慰地笑了笑。

几天之后
，服务生收到了一封来自五星级酒店的面试邀请
，原来那位客人是某知名酒店的董事长
，他很喜欢年轻人积极的心态。

服务生接到了申请
，但他并没有赴约
，原来这是一位北大计算机系的新生
，他只是利用假期打工赚钱
，并不想去酒店行业发展。

生活中
，经常可以看到一种人
，他们未必在经济、事业上比其他人更好
，但却经常笑容满面
，让人情不自禁地喜欢接近他们
，乐于与他人交流。也有另外一类人
，收入高
，工作有前途
，在我们看来
，他们没有不开心的理由
，但他们总是愁容满面
，整日忧心忡忡。前者的生活“硬件”可能还不如后者
，但却比后者更开心、更愉快
，其实就是他们的心态不同。

我们都有这种体验
，心态好
，情绪就好
，生活中快乐就多。而心态不好
，情绪就容易低落
，就难以发现生活中的快乐
，这也就是心态与情绪的秘密。如果想要快乐
，就要努力用良好的心态
，努力发挥自己的良好情绪
，及时发现、转化自己的负面情绪。趋利避害是人的天性
，要让生活充满阳光
，首先就要塑造阳光心态
，将正面情绪努力调动起来
，让自己充满积极的正能量。

1987年
，李彦宏考入北大信息管理专业。在北大念书的时候
，李彦宏就定下了志向要去美国深造。为了这个目标
，李彦宏苦研与托福、GRE相关的英文书籍
，过着图书馆、教室、宿舍“三点一线”的生活。

1991年
，李彦宏本科毕业后
，如愿以偿地进入了美国纽约州立大学布法罗分校。留学期间的李彦宏
，日子并没有轻松起来
，他白天上课
，晚上补习英语与编程
，学习到凌晨两三点是家常便饭。

李彦宏的努力没有白费。1994年
，他进入华尔街的道·琼斯子公司
，之后的三年
，他一直在该公司任职
，并且逐渐开始升任子公司的高级顾问。1999年
，李彦宏放弃了Infoseek的股票期权
，与徐勇一起回国创建了百度。

从考入北大到留学创业
，李彦宏始终保持着旺盛的精力
，而这种精力的源头
，就是他良好而积极的心态。而又因为积极的心态
，才能让他在遇到困难时、疲惫时
，能保持足够的平静
，理智地面对自己的困境。

李彦宏在创建百度时
，需要找股东筹集资金。当时百度还只是一个概念
，他需要用这样一个虚无的“概念”去说服别人掏出真金白银
，难度可想而知。李彦宏对于人们的各种质疑
，从来没有觉得不满
，他劝合作伙伴
，质疑才证明是真的有兴趣
，如果别人一点问题都没有
，那才没戏。一次次地拜访
，一次次地解释
，富豪们终于接受了李彦宏与他的理念。这才有了我们的“度娘”。

李彦宏认为作为一个领导者：“一家公司想要成为市场上的领导者
，首先要有领导者的心态
，那就是要坚信你做这件事能比所有人都做得好很多。在这种心态下
，把每件事情都做到极致
，你就能最终成为领导者。”这也是他良好心态的体现
，所以
，他永远是那样看似低调
，其实
，胸有万壑。

拥有良好心态的人
，当遇到不尽如人意的事情时
，会用乐观的心态去面对
，对事情“看得开”
，因此
，即使遇到困难
，他们也会用平常心态去面对。所以
，他们想到的都是快乐的事情
，情绪自然也就充满了积极的“正能量”。而没有好心态的人
，凡事总是会去想最糟糕的结果
，拿着放大镜去看生活里每个不如意的小细节
，整天担心这、担心那
，对他人不满
，对自己也同样挑剔
，这样的心态支配着他们
，怎么能指望从他们脸上看到笑脸？

如果每天都不开心、不快乐
，那我们的生活还有什么意义？我们为了什么而活？关于生命的本质
，亚里士多德有一句名言：“生命的本质在于追求快乐。”而让要自己的生命充满快乐
，通常有两个途径：第一
，发现快乐的时光
，并且增加它、延长它。第二
，发现让你不快乐的时光
，减少它、缩短它。

心态好的人
，不以物喜
，不以己悲
，豁达坦然
，知足常乐
，所以能生活得快乐轻松。良好的心态决定了我们的情绪
，而情绪又影响着我们的行动
，行动决定了我们的生活。所以
，拥有良好的心态
，对我们能否获得成功幸福的人生
，至关重要。

（1）用平常心面对生活的变幻无常

生活充满了起伏悲喜
，如何用平常心去面对生活
，是一种智慧。我们要学会减少自己的欲望
，放弃奢望
，珍惜现实拥有的
，坦然面对人生的悲欢离合
，给自己的心灵保留一块净土
，保持心灵的宁静。

（2）快乐并非可遇不可求

“不开心是一天
，开心也是一天”
，让自己保持对生活的热情
，朝气蓬勃地过好每一天
，是一种难得的能力
，必须要有强大的心灵。我们要善于为自己创造快乐
，善于捕捉生活中的哪怕一丝细小的幸福。

（3）善于发现生活中细微的美好

如果我们有一颗善于发现美好的心
，就会发现其实生活中不缺少美好
，而是缺少发现美好的眼睛。蓝天白云
，鸟语花香
，能让我们有一份好心情。同事的一个微笑、一句“早安”
，能让人体会到他的善意……生活中的美好
，看起来细微、平常
，但如果我们善于收集
，这就是快乐的源泉。

（4）不要输掉自己的快乐

“退一步海阔天空
，忍一时风平浪静”
，生活中难免会有争执、矛盾
，也会有输赢
，我们要学会淡然看待自己的赢
，即使输了
，也不能输了自己的快乐。不给自己的精神套上枷锁
，放宽心胸
，宽容别人
，就是善待自己。

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【结语】：情绪调控：坏情绪来了也不怕（全文完），小编在下方为大家整理了更多好看的相关文章，希望大家能够喜欢。
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