学会保持最佳心境

学会保持最佳心境（深度文）

学会保持最佳心境

心理学家认为：能够学会保持最佳心态

，就可以像一只活鱼一样自由自在地邀游在社会、家庭、生活的海洋中。那么

，怎样才能在人际关系复杂的社会环境中

，保持你的最佳心态呢？

（1）要善于抑制个人情绪

每个人的情绪不会是一成不变的

，我们的情绪有时好

，有时坏

，有时波动如浪

，有时平静如镜。因此

，必须学会控制情绪

，特别是要能在最短的时间内

，将不良情绪消灭在萌芽状态

，使之不再扩展、蔓延

，以致酿成灾祸。要做到这一点

，首先要注意利用“理智调剂”。心理学认为

，人们发脾气、吵嘴打架

，往往是感情冲破理智的大门造成的。因此

，凡事应该三思而后行。这样可以避免造成对方不理解

，形成突发性矛盾

，导致仓促之间失去理智平衡的情况。

（2）与人交往

，坦诚相待

平常与人交际不做“两面人”

，心绪就会好得多。事实证明

，在现代交往中

，胸怀开阔、以信求实、以实求信

，遇到不愉快的事就很少。就算出人意料地碰上“鬼叫门”的事

，由于心中没“病”

，情绪平和

，也会安然处之。

（3）学会“自思”

“自思”的方式有三：①以日记形式回忆一天的生活。这是“思维自我净化”的一个冶炼过程。用这种方法自我“冶炼”

，久而久之

，便会塑造出一种善于“克己”的高尚道德。而这种“道德”

，也正是稳定心态的支柱。②面壁。这实际上是思维的“新陈代谢”。它比日记形式有更大的空间

，可以想象得更多、更辽远、更广阔。如果将这种方式与日记方式结合并用

，亦思亦记

，有想有录

，“净化”效果会更佳。③开卷自珍。即阅读或观看一些与个人职业、交往、生活等方面有关的报刊数据、影视录

，像等等。夜静之际

，“开卷——明目——陶冶”

，无异于“自我提纯”。这样不仅有助于心境一步步提高

，更能丰富知识

，扩大视野。

（4）处理人际关系要有一个“好尺寸”

所谓“好尺寸”

，是指善于学习、仿效他人之长。这不但能使自己与周围的人们形成和睦的气氛

，有利于最佳心态的培养与稳固

，也容易把周围的事情处理好。相对地

，对别人的缺点

，除了自己应该警惕之外

，应尽量把握好“揭短”的尺寸——尤其是对那些缺乏涵养道德

，且又心地狭隘、自高自傲的人

，“揭短”的最好办法是在不知不觉中感化掉对方的瘤疾。

（5）把自己放到一个高雅文明的天地中

交友结谊

，要注意礼貌。参加社交

，要注意文明。一言一行

，要注意行止。高雅的氛围

，才会产生高雅的心境。你在高雅明洁的环境中培育了友谊

，联络了感情的同时

，也会逐渐培养出自己的最佳心境。

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【结语】：学会保持最佳心境（全文完），小编在下方为大家整理了更多好看的相关文章，希望大家能够喜欢。
【温馨提示】：早睡早起，按时吃饭，多运动，每天开心学习和工作，做个健康的正能量人士。