不必完美——戴维·波恩斯

不必完美——戴维·波恩斯（深度文）

不必完美——戴维·波恩斯

每个追求者都向往成功。在成功的牵引下
，人能够被激励、鞭策
，奋发向上
，向美好的目标挺进。然而
，如果成功的设定脱离客观现实
，为自己设置的目标可望而不可及
，那么
，结果往往是使自己压抑、忧愁和失望。

在现实生活中
，与那些非完美主义者相比
，完美主义者将承受更大的精神压力
，他们的生活会充满担心失败的焦虑和忧愁
，不敢冒险
，患得患失。结果
，他们所期望的成功很难如期而至。

“完美主义者”是指哪些人呢？它并不包括那些为美好的理想执著追求的人们。没有客观的目标与科学的态度
，成功是难以实现的。这里所指的完美主义者是这样一些人
，他们为自己设置不可能达到的目标
，强迫自己去实现
，并用他们的成就去衡量自身的价值。结果
，他们总是在惴惴不安中失败。

曾经有一位终日消沉的历史学家说：“如果我没有我的完美主义
，那我只是一个平平庸庸的人。谁愿空活百岁而碌碌无为呢？”在他看来
，完美主义是自己为取得成功必须付出的代价。他相信实现完美是他达到理想高度的唯一途径。可是实际情况怎样呢？他对失败的恐惧使他如履薄冰
，工作效率远不如他的同事。

完美主义者也可能会获得一些成功
，但成功的到来并不是因为有了这些完美的标准。很显然
，大部分完美主义者都对这个结论感到惊讶。研究表明
，强迫性的完美主义不利于人的心理健康
，而且会导致自我挫败
，损害工作效率、人际关系、自尊心等。

为什么完美主义者情绪紊乱、工作效率低呢？原因之一是他们以歪曲的、非逻辑的思想方法看待生活。

“要么全有
，要么全无”。这也许是完美主义者中最普遍的思想方法。

相信消极的事情会重复出现
，是另一种畸形的思想方法。这些人总以为：“我恐怕永远也做不好这件事。”他们不是从失败中获得经验
，而是被动地吸取反面教训。“我本不该做这事。”“我决不再做了！”从而使他们产生挫败心理和负罪感而不能自拔。例如减肥
，他为自己制定了严格控制饮食的要求
，只要他实行计划
，就自鸣得意
，这是所谓“圣人阶段”。一旦偶尔贪嘴
，稍微破例
，就进入“罪人阶段”。一位完美主义者吃了一匙冰淇淋
，就为“失败”搅得坐立不安
，最后竟大开吃戒
，结果将一盒子的冰淇淋吃了个精光。

另外
，许多完美主义者在人际关系方面是很弱的。他们害怕自己的意见不被采纳
，从而使自己的完美形象受到影响。因此他们为自己的言行辩解
，对别人却指指点点
，评头论足。这样一来
，常常伤害别人
，影响同事、朋友之间的关系
，最终他们不可避免地陷入了最担心的孤独境地。

在人的一生中
，取得最佳成就可能只有一次。所以
，把它作为实现每一个成功的标准
，结局是可想而知的。相反
，如果你的目标客观而又现实
，你会常常感到轻松愉快
，自然而然地感觉到自己富有创造性
，工作效率卓著
，因而充满自信。当然
，这里的轻松并不是提倡松懈、懒散。当你为自己远大的目标切实地奋斗的时候
，你就会发现
，你干得多么出色！

如果你是个强迫性的完美主义者
，你就会老是看到自己各方面的缺点、毛病。有一个简单的方法可能会帮助你扭转这个局面：把每天自己所做过的事列举出来。这个做法也许有点可笑
，但只要坚持两个星期
，你就会发现效果非常好：你开始把注意力集中到生活的积极因素上去了
，为此你会感到振奋不已。

抛弃那种“要么全有
，要么全无”的思想方法
，也是一个较有效的方法。看看你身边的人和事
，问问自己
，世界上有多少事情可以列入这个思维范畴之中。洁白无瑕的墙壁真的毫无瑕疵吗？你最崇拜的电影明星的外貌真是那么无可挑剔吗？你认识的某个人一生都充满自信吗？通过这一系列问答
，你会发现
，世界上没有一件事是尽善尽美的。每一个人
，每一种思想
，每一件艺术品
，每一种理论
，都是如此。“要么全有
，要么全无”的绝对化思想方法
，完全没有一丝积极作用
，有的只是自我挫伤
，自我损害。

切记
，完美主义者总是背着恐惧上路。奉行完美主义
，可能使你一时获得某些小成就
，或使你免受大的挫折或失败。但是
，它限制你的前进
，剥夺你勇于进取、甜美生活的权利和机会。让自己获得作为一个正常人应有的生活权力
，你就会成为一个更幸福的人
，更有用的人！

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【结语】：不必完美——戴维·波恩斯（全文完），小编在下方为大家整理了更多好看的相关文章，希望大家能够喜欢。
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