女人喝茶的最佳时间段（女人适合喝什么茶最好）

女人喝茶的最佳时间段（女人适合喝什么茶最好）

很多人都有喝茶的习惯
，一天喝几泡茶是非常常见的。空闲之余泡一杯茶提神、养生
，确实是不错的
，可是经常大量喝茶那可以要注意了
，这对肾是有影响的
，喝茶也是要有讲究的
，尤其是女性
，在喝茶时要注意哪些？才能将茶的养生之道发挥到最好。

长期大量喝茶会危害身体？

长期大量喝茶对身体是有害
，尤其是浓茶会造成消化不良
，引起肠胃疾病。茶水久置之后
，其草酸盐的含量会大大增加
，这会增加人体内形成肾结石的可能。影响铁的吸收
，长期喝茶可能会造成贫血。然而茶叶中的咖啡碱会刺肾脏
，有肾脏方面疾病的人
，应少量喝茶。

喝茶也是要有讲究
，尤其是女性
，在喝茶时要注意哪些？

1、来经期少喝茶

女性来经期间免疫力就会下降
，这时应该吃一些温补的东西。而茶属于凉性食物
，建议少喝或者不喝
，因为喝茶会加重经期综合症
，影响经期。

2、怀孕期少喝浓茶

怀孕期间的女性各方面要特别小心
，尤其是饮食方面
，孕妇吃下去的东西会直接影响胎儿
，怀孕期间要少喝茶
，特别是浓茶
，更要谨慎。因为茶叶中含有咖啡碱
，会在提神醒脑的作用
，孕妇喝茶后会引起失眠影响胎儿成长。

3、哺乳期少喝茶

母乳喂养宝宝的产妇不宜多喝茶
，因为茶水会抑制母乳的分泌
，这样会造成母乳会分泌不足
，而且茶水属于凉性食物
，会造成宝宝体质偏凉
，这样对宝宝不好。

4、更年期少喝茶

女性进入更年期后
，会出现容易暴躁、月经不规律、头晕、失眠等症状
，这些情况都不宜喝茶
，喝茶只会加重症状
，所以更年期最好不要喝茶。

喝茶的注意事项：

茶不能代替水
，许多人认为喝茶就像喝水一样
，每天多喝茶就相当于多喝水
，且吃药时不能用茶水送服；不能空腹喝茶；不能喝隔夜茶；饭前饭后半小时内不要喝茶；患精神类疾病的人不宜喝茶。

我们了解了喝茶要注意的一些事项
，其实在生活中喝茶有保健作用
，喝茶生津止渴、清肝明目
，还能防止很多疾病
，我们在饮用时要科学
，根据自身情况合理服用
，相信喝茶会让你越喝越年轻。

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