关于爱眼护眼名言警句(保护眼睛的顺口溜)
2020年6月6日为全国第25个全国爱眼日,眼睛是人类观察世界的重要器官,又是人类沟通外部世界的渠道。如今带眼镜的人越来越多,尤其青少年,所以保护青少年视力刻不容缓。6月6日,小店区西温庄乡中心校薛店小学开展“爱眼日”宣传活动。
《薛店小学爱眼护眼顺口溜》
你拍一,我拍一,用眼卫生要注意。
你拍二,我拍二,眼保健操好伙伴。
你拍三,我拍三,劳逸结合记心间。
你拍四,我拍四,端正姿势来写字。
你拍五,我拍五,走路坐车别看书。
你拍六,我拍六,课间休息溜一溜。
你拍七,我拍七,不要躺着来学习。
你拍八,我拍八,看书不要桌上趴。
《薛店小学预防近视三字经》
近视眼,看不远, 眼离书,一尺远,
做事情,不方便, 阳光下,莫看书,
要防止,并不难, 光太强,眼发花,
做起来,要认真, 坐车上,睡床上,
光线暗,不要看, 要记住,莫看书,
伤眼睛,损目力, 看电视,时间短,
温功课,一小时, 游戏机,少贪玩,
停一停,再来看, 三字经,记心上,
读书时,坐端正, 照着做,防近视。
薛店小学在此次爱眼日提醒广大学生,加强爱眼意识,提高自身身体素质,保护好自己的眼睛,并给予以下建议:
一、注意眼部卫生,保持良好的用眼习惯,姿势要端正,保持适宜距离(1尺),持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度,看远处(最好是绿色植物)调节视力。
二、经常参加文体活动,加强体育锻炼,增强体质,消除疲劳,保持愉快、开朗、乐观的精神状态。
三、定期检查视力,发现视力下降应及时检查原因,及时就医治疗,需配眼镜应及时去验光,佩戴合适度数的眼镜矫正视力。
四、坚持做眼保健操,保证充足睡眠时间。
五、保持良好的饮食习惯,多食用含维生素A、D、钙等食物,如鱼、蛋、豆腐、虾皮、、牛奶、各种蔬菜,保持营养均衡,可减少眼疾的发病。
六、用眼要规律,不要经常看电视、电脑、手机,特别晚上长时间盯着电视、电脑、手机屏幕,对眼睛伤害最大。
通过爱眼日知识宣传活动,学生纷纷表示在今后生活学习中科学用眼,养成良好的用眼、护眼习惯。
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【温馨提示】:早睡早起,按时吃饭,多运动,每天开心学习和工作,做个健康的正能量人士。
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