保护眼睛的句子怎么写（小学生描写眼睛的句子）

保护眼睛的句子怎么写（小学生描写眼睛的句子）

现在走在大街上
，随处可以见到一些靓男少女都戴着一副眼镜
，很多还是学生
，也有一些是参加了工作的小哥哥、小姐姐们。

其实
，戴着厚厚的眼镜
，先不说对视力有多大的伤害
，戴着眼镜是十分影响美观的
，而且在找工作的时候还会有一定的影响
，就比如空乘考试和司法考试等对视力的要求都是非常高的。

都说眼镜是心灵的窗户
，可是有很多人却没有好好保护自己的这一双眼睛。因为
，现在的人眼睛几乎都离不开电子屏
，工作的时候眼睛离不开电脑显示屏
，忙里偷闲还会玩一下微信
，和朋友们聊聊天
，更不要说下班回到家了
，不是玩手机
，就是在追剧。这种无时无刻不在用眼的情况
，容易导致眼睛视力变差
，经常出现酸痛、干涩的现象。

那么
，生活中要如何保护自己的双眼呢？保护眼睛做到“五多”“三合适”

保护眼睛做到——多眺望

平时在长时间的用眼之后
，可以站到窗台前
，打开窗户
，眺望远处
，让眼睛尽可能的多望望绿色的东西
，在眺望的同时还可以转动一下眼球
，从而可以预防近视
，缓解眼疲劳
，达到保护眼睛的作用。

保护眼睛做到——多做眼保健操

在读书的时候
，上午上完第二节课的时候
，就会有十分钟的眼保健操的时间
，是专门为学生们保护视力
，预防近视而设定的。其实
，眼保健操不仅只是预防近视
，还通过按摩眼部周围
，刺激相应的穴位
，比如说睛明穴、四白穴、太阳穴、攒竹穴等穴位
，能有效的促进血液循环、消除眼睛疲劳、预防近视
，从而达到保护眼睛的作用。因此
，眼保健操不仅仅是学生们做的事
，做眼保健操还是任何年龄段都可以做的事
，尤其是用眼过度的人
，不妨在没事的时候多做做眼保健操吧！

保护眼睛做到——多打乒乓球

打乒乓球也是很多人在学生时代喜欢的一种球类运动
，在工作了之后就很少有人去打乒乓球了。其实
，想保护眼睛
，还是可以多打乒乓球的
，因为在打乒乓球的的过程中
，眼睛需要跟随乒乓球进行上下左右远近的调整
，从而可以很好地放松收缩眼部肌肉
，增强眼球组织的血液循环
，改善新陈代谢
，帮助保护视力的作用。

保护眼睛做到——多用双手熨目

在学习
，或者工作了一段时间后
，不妨用双手相互摩擦
，待双手搓热后
，趁着热气将双手贴住双眼
，不热了之后
，又将双手搓热
，然后又贴双眼
，反复做几次。这个熨目的动作虽然简单
，但是这样可以有效的使眼部肌肉放松
，促进眼周的血液循环
，这是一种很好的保护视力
，保护眼睛的好方法。

保护眼睛做到——多吃黑米

生活中
，用眼过度的人还有可能会出现眼睛炎症的现象
，这个时候可以多吃点黑米。因为
，黑米中含有花青素
，而花青素可以在一定程度上减少眼睛的炎症反应
，还可以缓解眼睛干涩等症状。

保护眼睛还可以做到三个合适

①在平时用眼的时候要有合适的光线
，不能太强
，也不能太暗

②在平时用眼的时候要有合适的距离
，在学习或者办公的时候身体要坐直
，眼睛与书本要保持在33厘米左右

③在平时用眼的时候用眼要有合适的时间休息
，在长时间用眼时
，注意抬头眺望远处10-15分钟左右

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【温馨提示】：早睡早起，按时吃饭，多运动，每天开心学习和工作，做个健康的正能量人士。