梅雨季节注意事项总结6篇

梅雨季节注意事项总结6篇（精选范文）

　　梅雨季节注意事项（一）
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　　1、起居要晚睡早起。适当地理解阳光照射(避开太阳直射
，注意防暑)
，以顺应旺盛的阳气。利于气血的运行
，振奋精神;夏日昼长夜短
，晚睡早起
，所以
，中午小憩是必要的
，有助于解除疲劳
，利于健康。

　　2、在精神调养上应使自我坚持简便愉快
，忌恼怒忧郁。这样可使气机得以宣畅
，通泄得以自如。

　　3、天热易出汗
，衣服要勤洗勤换。中国有旬老话
，叫“汗出不见湿”
，若“汗出见湿
，乃生痤疮。”芒种后要常洗澡
，但出汗时不要立刻用冷水冲澡。“大汗而光膀吹风
，心境宜静
，所谓心静自然凉”。

　　4、搞好居室卫生。住室要通风。阴晦的卧室要采取防潮措施。衣被要勤晒。室内不要堆放脏物及晾湿衣服。

　　5、讲究饮食卫生。隔餐食品要加热后再吃。不吃不洁或霉变的食物。注意食品的防尘、防蝇、防蟑螂。确保食品卫生。

　　6、加强体育锻炼。坚持做体操、打太极拳、跑步等活动
，藉以增强体质
，提高抗病本事。

　　7、少去公共场所。在疫病流行期间
，尽量少到人多的公共场所
，更不要带孩子出入剧院、商场等处
，以免感染疾病。

　　梅雨季节注意事项（二）
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　　1、梅雨季节温度高
，湿气大
，真菌会十分活跃
，容易引发湿疹、皮癣等
，所以要选择布料容易干且光滑的衣物
，注意卫生
，衣服要常洗常换。

　　2、阴雨不断会导致食物腐坏
，注意食物的保鲜情景
，及时清理。

　　3、家居物品也容易有霉味
，要注意通风
，早上7-8点空气舒畅
，傍晚5-7点空气湿度低
，这时开窗通风最科学。

　　4、出行前关注天气预报
，适当调整行程
，外出时要携带雨具以防淋雨
，不要坐在阴冷潮湿的地方。

　　5、出太阳的时候多晒床单被褥
，勤换洗
，多准备一些除湿的干燥剂
，有烘干机最好。

　　梅雨季节防潮小窍门：

　　1、食盐中的氯化镁和氯化钙能够吸附水分
，准备一盆温水
，放入食盐
，然后将拖把放在温盐水中浸泡后拧干拖地
，能到达长时间防潮的效果。

　　2、浴室或室内太潮湿
，能够在角落放上一些洗衣粉
，洗衣服有吸水的效果
，并且会结成一块一块的
，还能够回收洗衣服
，不浪费。

　　3、在衣柜中多放几个防潮包
，能防止衣物发霉。

　　梅雨季节注意事项（三）
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　　梅雨季节注意事项——出行方面

　　1、检查车辆状况。出车前应对车况进行认真仔细地检查
，异常是灯光、转向、雨刷、制动系统应有效可靠。

　　2、控制行车速度。十起事故九次快
，恶劣天气条件下
，驾车出行必须要安全低速行驶
，避免急打急回转向系统
，避免急加速、急减速。在已经构成车辙的路段最好循着车辙行驶。异常是在转弯、下坡时
，应当把车速控制在随时能够安全停车的状态。

　　3、坚持安全车距。雨雾天
，路面的附着系数仅有干燥路面的13
，容易发生追尾。行驶时
，要根据道路实际情景与前车拉大距离
，为及时停车留足车距。

　　4、注意路上行人。雨雾天
，行人、非机动车驾驶人多穿雨披、撑雨伞
，对周围车辆的声音、灯光反应较慢
，驾驶人必须要坚持安全车速
，注意行人和非机动车驾驶人可能发生突然猛拐、突然侧滑摔倒在道路上等意外情景
，注意避让。

　　5、如果行车途中遇到雨、雾、大风等恶劣天气
，前挡风玻璃很可能出现雾气
，此时千万不可边开车边擦拭玻璃上的雾气
，因为一个小动作可能引来大祸。应利用车内空调器调节车内温度
，消除挡风玻璃上的雾气
，以免影响开车视线。

　　梅雨季节注意事项（四）
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　　梅雨季节注意事项——饮食方面

　　1、梅雨季节要注重补充营养很重要
，异常是对于维生素的需求很高
，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜十分有益。

　　2、梅雨季节节能够多吃营养丰富的牛奶、瘦肉及其它高蛋白的食物。

　　3、梅雨季节吃一些大蒜也是很有保健效果的
，大蒜具有消毒杀菌提高免疫功能的作用。

　　4、梅雨期间多吃一些具有祛风除湿的食物
，如木瓜、米仁、冬瓜等等。

　　5、梅雨季节不适合吃一些油腻、甜食或者油炸食品
，饮食应当要清淡一些。

　　6、梅雨季节的饮食要有度
，少量多餐
，忌暴饮暴食。

　　梅雨季节注意事项（五）
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　　如何度过梅雨季节

　　梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉
，所以也有人把梅雨称为同音的“霉雨”。连绵多雨的梅雨季过后
，天气开始由太平洋副热带高压主导
，正式进入炎热的夏季。

　　所以
，梅雨天衣服要常洗常换
，最好选择易干且滑爽布料衣物。空调房内
，穿上有袖衫、护住肩头
，长裤子、遮住膝盖
，使关节等易受风部位得到保护。即使再热
，记得晚间睡觉铺条小毯子
，搭上薄被子
，以免着凉。出门前
，先关空调
，开窗适应室外温度
，再换薄衣出行。黄梅天即使没雨
，湿度也较平时大
，真菌会异常活跃
，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。所以
，梅雨季节要注意卫生
，坚持家居衣物通风干燥。

　　梅雨天
，衣橱里的衣物如果水分过多
，加上空气不流通
，霉菌很容易繁殖。所以
，存放的衣服棉被不但要事先洗干净
，还应彻底晾晒后才能入柜贮存。另外
，除了樟脑丸、防霉饼等常用的防霉用品外
，超市里还有竹炭、木炭制品等吸湿、除湿用品
，可降低衣橱、鞋子里面的湿度。

　　此外
，梅雨时节也是“细菌性食物中毒”的多发期。人们在饮食上应多加注意
，谨防食物中毒。应多吃新鲜的蔬菜
，提议大家选择“四瓜”：苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜
，都是清热下火的适宜食品。切记不宜过食生冷、油腻的食物
，以免助湿伤脾。

　　梅雨季节注意事项（六）
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　　穿衣

　　梅雨天衣服要常洗常换
，最好选择易干且滑爽布料的衣物。在空调房内
，穿上有袖衫、护住肩头;长裤子、遮住膝盖
，使关节等易受风部位得到保护。即使再热
，记得晚间睡觉铺条小毯子
，搭上薄被子
，以免着凉。出门前
，先关空调
，开窗适应室外温度
，再换薄衣出行。

　　黄梅天即使没下雨
，湿度也较平时大
，真菌会异常活跃
，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。所以
，梅雨季节要注意卫生
，坚持家居衣物通风干燥。

　　饮食

　　梅雨季节
，食物易发馊或霉变
，吃了这些食物
，会引起肠胃道疾病
，甚至中毒。气温高
，食欲不振
，体力消耗大
，营养要跟上。除了多喝水外
，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。冰箱食物要加热
，隔夜食物要煮开。

　　居住

　　怕热、怕湿
，有了空调紧闭窗户
，成了时下家家户户的习惯。何时开窗通风
，有讲究。太阳未出时
，浑浊空气沉积地表
，开窗会导入不洁空气
，对健康不利;中午空气湿度大
，引入室内觉会得闷热
，助长细菌孳生。清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低
，这时开窗通风最科学。

　　出行

　　白天出行前准备防晒用品
，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。正午时分
，避免在太阳下运动
，易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶
，适当补充水分
，能减缓劳累症状。晚间饭后
，休闲娱乐
，酌情活动
，散步慢走。

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【结语】：梅雨季节注意事项总结6篇（全文完），小编在下方为大家整理了更多好看的相关文章，希望大家能够喜欢。
【温馨提示】：早睡早起，按时吃饭，多运动，每天开心学习和工作，做个健康的正能量人士。