再也不担心感冒了~

再也不担心感冒了~

1、尽快排出病毒

西医说感冒的致病原因是病毒
，而病毒至今没有特效药
，所以你就不必去想着用吃药解决
，最好最有效的方法就是大量喝温开水
，一天喝上几大杯的温开水
，多上几次厕所
，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐
，喝这种淡淡的温盐水
，能很快缓解咽喉的疼痛。

2、尽快排出寒气

受凉是感冒的诱因
，只要有手脚冰凉的情况
，肯定是受凉了
，尽快排出寒气是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物
，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒
，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒
，当受凉又伴有咳嗽时
，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮
，喝下能祛寒、止咳嗽。总之
，不论是用葱姜蒜祛寒
，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒
，都能很快增加身体内的热量
，让毛孔开放
，透过出汗排出寒气。

还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒
，效果同样不错
，受风寒严重时
，可以一边喝著生姜红糖水
，一边泡脚
，一定要用桶泡
，更容易出汗。也可以取清艾条1/4根
，撒碎后放入桶中
，用滚开的水冲泡化开后
，再加入温水泡脚
，泡到全身冒汗
，再多喝温开水
，寒气同样很快能排出。

3、一定要保证充足的睡眠及休息

只要是有感冒症状了
，一定要及时休息
，这是减轻病情
，让身体尽快恢复的关键。一般经过大量的喝水
，喝几次温热的葱姜蒜水
，再泡脚出汗祛寒后
，尽早的休息
，第二天身体基本就能复元了。

4、感冒后浑身酸痛怎么办?

浑身酸痛说明体内寒湿重
，一定要多喝几次生姜红糖水
，生姜可以多放。一次放上6～8片都可以。

5、感冒后发热了怎么办?

感冒后发热了要看手脚的温度。虽然体内的温度已超出了正常的体温
，但手脚仍是冰凉的
，说明体内的寒仍重
，仍需要喝生姜红糖水
，发热时再加上1～2颗葱一起煮
，利于发汗。如果体温偏高
，手脚已不再发凉了
，这时要停喝生姜水而大量地喝温开水。一般发热都在夜里
，很多人就不喜欢在夜里喝水
，怕尿多
，影响睡眠
，只要是发热
，不要管是白天还是夜晚
，必须多喝水
，这是快速降温
，快速排出病毒最有效的方法。当你全身发烫
，几大杯的温水喝下去
，再尿几次后
，能明显地感到身体容易出汗
，只要一出汗
，体温就能很快的降到正常。然后再注意休息
，盖好被子
，防止受凉。

6、感冒后第二天的处理很关键。

一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后
，第二天的身体基本就能恢复正常
，但身体比较虚弱
，这一天的处理很关键
，关系到是否反弹的问题。首先要看舌苔
，如果舌质仍发白
，这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下
，同时仍要多喝温开水。第二
，饮食很关键
，这一天的饮食以清淡为主
，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的菜蔬
，不能吃鱼、虾等上火的食物
，也不能吃山药等补虚的食物
，吃这些食物后
，特别是孩子
，又会再发热。第三
，这一天的休息也很重要
，不要过于疲劳。

如果第二天身体感到明显疲乏
，虚弱
，可以吃鳝鱼
，补虚而又不上火
，这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤
，不要加姜葱
，只放少量的蒜调味就可以了。成人可以吃当归粉
，一天两次
，一次半勺或量稍稍比平时多一点
，能很快恢复体! 

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