学会享受生活的九个方式

学会享受生活的九个方式

　　对待生活多一份宽容和理解
，我们的生命中就会多一些阳光
，而少一些阴郁。想要让自己过的好
，第一个要学会的就是放松自己的身心
，只有从内到外彻底的放松和享受
，才能让自己的生活变得更美妙。
　　
　　一、生活在现在
　　
　　不要老是惦念明天的事
，也不要总是懊悔昨天发生的事
，而把精神集中在今天要干什么上。
　　
　　因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去
，只会使目前的工作难以进行下去。
　　
　　二、生活在这里
　　
　　我们对远方发生的事无能为力
，想也没有用;杞人忧天
，徒劳无益;惶惶不安
，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地
，而不是遥远的其他地方。
　　
　　三、停止猜想
，面向实际
　　
　　很多心理上的纠纷和障碍
，往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼
，他们没反应
，你可能怀疑他们对自己有意见。其实
，也许他们心事重重、情绪不安
，没有留神你罢了。因此
，不必毫无意义地胡乱猜想推测。
　　
　　四、暂停思考
，多去感受
　　
　　很多人整天所想的就是怎样做好工作
，怎样考出好成绩
，怎样搞好和领导、同事的关系等等
，因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景
，聆听悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的“感受”
，比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考
，感受可以调整、丰富你的思考。
　　
　　五、也要接受不愉快的情感
　　
　　愉快和不愉快是相对的
，也是可以相互转化的。因此
，人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月
，总是“愉快”、“兴奋”
，那反而是不正常现象。
　　
　　六、不要先判断
，先发表参考意见

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【结语】：学会享受生活的九个方式（全文完），小编在下方为大家整理了更多好看的相关文章，希望大家能够喜欢。
【温馨提示】：早睡早起，按时吃饭，多运动，每天开心学习和工作，做个健康的正能量人士。