无法控制自己的情绪怎么办？

无法控制自己的情绪怎么办？

　　每个人都会遇到生活的不如意
，也因此
，产生负面情绪。
　　
　　事实上
，每个人都会有负面情绪
，这并没什么
，问题是
，当负面情绪来临的时候
，当我们的一切被负面情绪遮盖的时候
，我们如何去面对？
　　
　　情绪是一种身心能量表现形式
，就如波浪是风吹动水面这种能量的表现形式一样。当狂风卷着大浪翻滚的时候
，我们需要做的不是去对抗
，去做风浪中的勇士
，而是找一个相对平静的角落保护自己。待风浪过去
，一切都又恢复正常。没有人会认为那些总在大风浪中出海的渔夫是智慧的
，减少与大风浪正面冲突
，减少被大风浪伤害才是智慧的。
　　
　　情绪
，就是我们自己身心世界中的“天气”。天阴了
，一切都是阴暗的
，我们不能因为阴天看到的阴暗
，就认为世界是阴暗的。天气不好的时候
，就休息。当负面情绪来的时候
，不要去思考、不要去判断
，不要做重要的事。因为
，在负面情绪的笼罩下
，一切都是被阴暗所扭曲的。面对被扭曲的世界
，我们所做的任何行为都将是有失误和偏差的。
　　
　　在这种情况之下
，更不要试图抵抗情绪
，想把情绪赶走。相反
，就如我们面对坏天气一样
，随它来去。然后
，自己去找一些好的地方
，或者好的方式呆着
，保护自己免受伤害
，免受挟持。当负面情绪来的时候
，学会转换注意力
，去做一些能让自己放松的事情。比如
，看看喜欢的电影、电视
，兴趣爱好的事
，喜欢的运动
，外出散散心等。
　　
　　其实
，只要我们在负面情绪来的时候
，不去对抗
，选择转移关注点
，离开
，而不是陷入进去
，情绪就会像风一样
，吹过来
，不久就过去了。正所谓：风来疏竹
，风过而竹不留声；雁渡寒潭
，雁过而潭不留影。故君子事来而心始现
，事去而心随空。
　　
　　所以
，不要总是努力去控制情绪
，正如没有人能控制天气
，控制风雨一样
，我们需要做的是
，在内在世界的天气好的时候
，好好做事
，内在天气不好的时候
，休息
，找些愉快的事乐乐。当负面情绪过后
，一切依然阳光灿烂而美好。
　　
　　然而
，如果一个人经常性的内在天气——情绪
，不好
，说明内在世界的能量平衡出现问题
，这就需要进行必要的调理。就如
，现在坏天气越来越多
，这就说明自然环境遭受破坏
，我们不是去与坏天气对抗
，而是努力去治理环境。
　　
　　总之
，对于情绪
，我们不要把它当作敌人
，与之战斗
，而是如对待天气一样
，学会顺势而为。同时
，多做些身心健康调理
，以便改善内在身心世界的能量环境和谐
，使内在世界多一些好天气（正面情绪）
，少一些坏天气（负面情绪）。　　

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【温馨提示】：早睡早起，按时吃饭，多运动，每天开心学习和工作，做个健康的正能量人士。