马寅初养生|马寅初长寿秘诀

马寅初养生|马寅初长寿秘诀

　　让大脑常运动
　　
　　马老在大学读书时
，就因勤于钻研、学业成绩优异被保送留学美国
，获得了经济学博士学位。1915年回国后
，就任北京大学教授。他曾先后任国民党政府立法院经济和财政委员会委员长、上海交通大学教授、北京大学校长等职。虽然工作繁忙
，但他仍坚持写作
，发表文章。勤于用脑使他长寿。英国的神经生理科学家经过长期研究后认为
，人脑紧张工作开始得越早
，持续的时间越长
，细胞的老化过程就发展得越慢。人的大脑受训练越少
，衰老也越快。
　　
　　登山健身益寿
　　
　　马老极喜欢爬山运动。他每到达一地
，首先打听附近的地理山势
，以便早晨爬山选择登山路线。他在四川时常常爬山
，后来到了北京仍坚持爬山
，无论寒暑
，从不间断。
　　
　　冷水浴有助长寿
　　
　　马老一生坚持冷水浴达70年。由于长年坚持冷水浴
，以至他在76岁时
，到协和医院做全面检查
，结果除了体重超重外
，内脏各个器官的功能都很正常
，和30岁的壮年人差不多。马老认为
，这与他长年坚持冷水浴是分不开的。
　　
　　体育锻炼不可缺
　　
　　马老平时非常重视身体锻炼。1956年
，他的一条腿不幸瘫痪
，他每天拄着拐杖
，拖着瘫痪的腿坚持行走五六千步。后来病情严重
，拄拐也无法迈步时
，他就每天围着茶几转上几百圈
，坚持锻炼了7年。1972年
，两条腿都瘫痪后
，他仍以惊人的毅力躺在床上或坐在轮椅上进行上肢的锻炼。

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