央视《对话》防近视节目观后感心得体会大全

央视《对话》防近视节目观后感心得体会大全（深度文）

2020央视《对话》防近视节目观后感心得体会大全

导语：你是我的眼
，让我能够分辨白天和黑夜
，你是我的眼
，带我领略四季变换的风景
，你是我的眼
，使我能够遨游浩瀚的书海。因为你是我的眼
，所以呵护自己就从呵护眼睛开始!下面828啦小编为大家整理了2020央视《对话》防近视节目观后感心得体会
，希望大家喜欢。

篇一：

人们常用眼睛来比喻某事物的重要
，有双健康的眼睛
，无论对读书、学习、工作、生活都极为重要。

可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确
，没有认真地注意用眼卫生
，因而使一双明亮的.眼睛变得近视了
，只好戴上眼镜。众所周知
，戴上眼镜既不舒服又不方便
，给人平添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛
，必须预防近视的发生。

那么应该怎样预防呢?

首先
，要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”
，即头离桌面一尺
，身离桌子一拳
，手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒服
，但是由于这样
，眼睛离桌面距离小了
，造成近视
，甚至会成为斜视。平常写字时
，大家应该时时注意这“三个一”。

其次
，要掌握正确的读书姿势。第一
，视线要与书相平;第二
，不要躺着看书。视线要与书相平必须在不进入“禁区”的情况下。长期躺着看书
，就会越看越近
，日久天长视网膜受到损害
，为了看清事物
，你只好求助于近视眼镜了。

第三
，要注意读书、写字的环境。既不要在光线太弱的地方看书
，也不要在光线太强的地方看书。

在光线太强的地方
，光线照在书面上
，再反射到眼睛上
，会刺激瞳孔
，使其迅速收缩
，再看下去
，瞳孔就会被损害。在光线太弱的地方
，为了使自己能看清书上的字
，你不得不瞪大眼睛
，贴在书上看。时间久了
，眼球的晶状体和视网膜距离过长或晶状体折光力过强
，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上
，而落在它的前面
，也会使眼睛近视。

当然
，平时坚持认真地做眼保健操
，也会对预防近视起到重要作用。

朋友
，祝你能有一双明亮健康的眼睛!

篇二：

从前我有一双炯炯有神的大眼睛
，见了我的人总说：“凯凯
，你的眼睛真大啊!视力一定很好吧!”可是
，他们的第二句话说错了
，其实我的眼睛从三年级开始就近视了。

那是因为我在家里看书、做作业时姿势不端正
，还看电视、玩电脑
，结果眼睛看东西渐渐模糊起来
，视力渐渐下降
，直到妈妈带我去验光。这时
，我的眼睛已深到一百多度了。妈妈怕我的视力继续下降
，便给我配了一副眼镜。

戴着眼镜
，可真不舒服呀!刚开始戴眼镜时我不太习惯
，头晕乎乎的
，像坐在波涛汹涌的海上的颠簸的船上一样
，鼻梁上好像压着一块石头。吃饭时
，菜发出的热气跑到了镜片上
，像蒙上了一层薄纱
，让我分不清东南西北;我上体育课时
，一不小心
，被一个篮球砸中了
，眼镜的架子被撞坏了;还有些时候
，调皮的灰尘粘到了镜片上
，让镜片模糊不清
，要用布擦……

妈妈看我那么小就戴着眼镜
，十分心疼
，饭吃不下
，觉睡不着
，想尽办法到处找治近视的偏方。后来
，她到眼镜按摩店为我治疗
，花费了几千元钱
，可却无济于事。她还给我配了渐进片
，我的视力下降才平缓了下来
，妈妈才放下了心来。可是一年后
，我的视力又控制不住了
，继续下降
，当我再次验光时
，我的视力已有五百多度了。医生建议我赔OK镜
，因为这是最后的希望了。妈妈对我说
，这是她最后一次帮我矫正视力了
，希望我能保护好自己的'眼睛。我点头同意了。于是
，妈妈给我配了一副OK镜。OK镜类似于隐形眼镜
，是一种有色透明的眼镜
，在晚上配戴
，可以压迫眼球
，使视力上升。

从此以后
，我时时刻刻爱护自己的眼睛
，还天天坚持晚上戴OK镜
，说来也怪
，我的视力从0·4一下子升到了1·0
，我摘掉了那副笨重的眼镜
，和平常人一样生活了起来。

虽然配戴OK镜十分麻烦
，但我还是坚持了下来。因为它能给我带来好视力。所以
，大家一定要爱护眼睛
，保护视力。

篇三：

我们每个人都有一双明亮的眼睛。而我因为没有好好爱护
，天天戴着一副眼镜。

读四年级的时候
，我的视力有所下降
，妈妈发现后
，连忙带我去医院配了眼镜。那个时候的我
，并不知道视力下降会怎样
，以为配了一副眼镜就万事大吉了。戴上眼镜后
，才发现很不方便。如：吃饭时
，米饭的热气冲到我镜片上
，眼前立刻模模糊糊
，啥也看不清;每次洗澡、游泳时
，都必须把眼睛摘下来;上体育课、课间十分钟时
，也要特别小心
，生怕别人冲撞到自己
，把眼镜碰坏了;平时还多了一件事
，要经常清洗眼镜……

但我的写字姿势仍然不端正
，还经常躺在床上看书
，一看就是好多时间
，用眼习惯还是不够好
，这样
，我的视力快速减弱
，妈妈也发现了我的问题
，又带我去检查。一检查
，原先200的度数变成了400多度
，我也意识到了自己的错误
，后悔不已
，真希望时光能倒流啊
，但是现实就是现实
，你是改变不了的。

经医生推荐
，妈妈想帮我买隐形眼镜
，这种眼镜晚上戴
，白天就可以恢复到正常视力
，两年就要换
，而且价格不菲。但妈妈还是愿意帮我买。

一走出店门
，妈妈就对我千叮咛万嘱咐：

1、要养成看书写字的正确姿势
，眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。

2、看书与写字时
，光线应适度
，不宜过强或过暗
，光线应从左前方射来
，以免手的阴影妨碍视线。

3、看书的时间不要过长
，每40～50分钟
，应休息10～15分钟
，闭眼或向远处眺望
，或做眼保健操
，防止眼睛过度疲劳。

4、不要看字迹太小或模糊的书报
，写字不要写的太小……这次我没有像原先那样不耐烦
，而是认认真真地听。

眼睛是我们生命中很重要的东西。我一定要改掉这些不良习惯
，好好爱护自己的眼睛

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【结语】：央视《对话》防近视节目观后感心得体会大全（全文完），小编在下方为大家整理了更多好看的相关文章，希望大家能够喜欢。
【温馨提示】：早睡早起，按时吃饭，多运动，每天开心学习和工作，做个健康的正能量人士。