能控制早晨的人，方可控制人生！

能控制早晨的人，方可控制人生！（深度文）

能控制早晨的人

，方可控制人生！

南怀瑾先生曾说过

，“能控制早晨的人

，方可控制人生！”早睡早起

，当别人还在被窝做着梦时

，你已经走在为梦想拼搏的路上了。

01：快乐感更强

加拿大多伦多大学一项新研究发现

，无论是年轻人还是老年人

，早起者的情绪更积极

，自我健康感更好。

02：成绩更好

得克萨斯大学的一项研究发现

，“百灵鸟型”（早起）大学生的绩点比“夜猫子型”（熬夜）大学生整整高出一个点。

03：精力更旺盛

研究发现

，早起者通常醒得更快

，而且头脑更清醒

，能够快速投入注意力要求较高的活动

，也不容易犯困

，精力更旺盛。

04：上午效率高

“夜猫子”睡眼惺忪的时候

，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动

，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。

05：做事更认真

一些研究发现

，早起者头脑更清醒

，遇事提前计划

，行动更加果敢。

06：抑郁风险小

研究发现

，爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条

，准备充分

，极少慌乱

，因而更少抑郁。

07：为人更和善

悉尼大学一项心理学研究发现

，习惯早起的人通常更和善

，更少出现“黑暗三性格”

，即自我中心（自恋者）、热爱冒险刺激且心狠手辣（心理变态者）和善于撒谎喜将人玩弄于股掌（权谋者）。

改变

，从早起开始！

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【结语】：能控制早晨的人，方可控制人生！（全文完），小编在下方为大家整理了更多好看的相关文章，希望大家能够喜欢。
【温馨提示】：早睡早起，按时吃饭，多运动，每天开心学习和工作，做个健康的正能量人士。