摆脱空虚感的五个方法

摆脱空虚感的五个方法（深度文）

摆脱空虚感的五个方法

生活中经常会听到一些人长吁短叹
，他们虽然工作、学习很紧张
，但依然感到生活空虚无聊
，内心十分寂寞。当社会价值多元化导致人们无所适从时
，人们就容易产生这种空虚感。怎样才能摆脱空虚呢？

（1）调整需求目标

空虚往往是在两种情况下出现的：一是胸无大志
，二是目标不切实际
，使自己因难以实现目标而失去动力。因此
，摆脱空虚必须根据自己的实际情况
，及时调整和制定生活目标
，从而调动自己的潜力
，充实生活的内容。

（2）求得社会支持

当一个人失意或迷惑时
，特别需要有人给以力量和支持
，予以同情和理解。只有获得社会支持
，才不会感到空虚寂寞。

（3）博览群书

读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙
，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多
，知识越丰富
，生活也就越充实。

（4）忘我地工作

劳动是摆脱空虚的最好措施
，当一个人集中精力、全身心投入工作时
，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼
，并从工作中看到自身的社会价值
，使人生充满希望。

（5）目标转移

当某一种目标受到阻碍难以实现时
，不妨进行目标转移
，比如从学习或工作中暂时解脱
，培养自己的业余爱好
，如绘画、书法、打球等
，使心情平静下来。一个人有了新的乐趣之后
，就会产生新的追求
，有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整
，并从空虚状态中解脱出来
，迎接丰富多彩的新生活。

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【结语】：摆脱空虚感的五个方法（全文完），小编在下方为大家整理了更多好看的相关文章，希望大家能够喜欢。
【温馨提示】：早睡早起，按时吃饭，多运动，每天开心学习和工作，做个健康的正能量人士。