黄帝内经全文原文及译文（黄帝内经原文在线阅读）

黄帝内经全文原文及译文（黄帝内经原文在线阅读）

【译文】

古代的轩辕黄帝

，生来就异常聪灵

，还在襁褓之中便能说话

，幼年时期思维十分敏捷

，理解事物相当迅速

，长大以后为人笃实敦厚

，做事勤勉英明

，在功德成就之际

，得到百姓推奉

，登上了天子之位。在公务之余

，便向天师岐伯询问道：我听说上古时期的人

，年龄都能超过百岁

，而且行动不显衰老；

现在的人

，年龄刚到半百

，而行动却已都显出衰老的迹象了。

这是由于时代不同了呢

，还是由于人们违背了养生之道呢？

岐伯回答说：上古时期的人

，他们大都懂得养生之道

，能够遵守天地阴阳的自然规律

，适应四季时令的天气变化

，饮食有节制

，起居有法度

，不过度劳作

，因此能够使身体与精神和谐统一

，从而尽享自然的寿命

，活到百岁才离开人世。

现在的人却不是这样的

，把浓酒当作浆汤来饮用

，把放纵的行为当作生活的常态

，醉酒之后还去妄行房事

，在追求嗜欲中使他们的精气衰竭

，在纵情声色中使他们的真元耗尽

，不懂得保持体内精气的盈满

，不能够节制体内精神

，一味地追求感官的快乐

，违背了生命真正快乐的大道

，作息毫无规律

，因此活到半百就都出现了衰老的迹象了。

上古时期

，对通晓养生之道的圣人的教诲

，人们都能遵守。

对于一切乘虚而入使人致病的外来邪气

，都能适时避开

，思想上能清净淡泊

，无所欲求

，真气深藏体内而和顺不乱

，精神持守于内而不耗散

，那么病邪又怎么能侵害人的身体呢？

正因为如此

，他们神志悠闲

，无欲无求

，心性平和

，无忧无虑

，身体虽然要劳作

，但不过分倦怠。

真气和谐平顺

，每个人都能实现愿望。因而人们能够吃什么都觉得甜美

，穿什么都觉得舒适

，喜欢他们的习俗

，彼此之间并不介意对方地位的高低

，民众都很自然淳朴。

因此过度的欲求不会干扰他们的视听

，淫乱邪说也不能惑乱他们的心志

，无论是愚笨的人还是聪明的人

，也无论是贤能的人还是不肖的人

，都不去追求酒色的享乐

，因而合乎养生之道。

他们都能活过百岁而行动毫无衰老迹象

，就是由于他们道德完备而毫无偏颇。

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