学会自我调节

学会自我调节

　　现代生活
，节奏紧张
，会生活的人
，都能够忙里偷闲
，自我调节一下疲劳的身心
，例如看看电视
，听听音乐
，喜欢钓鱼的钓钓鱼
，喜欢下棋的下下棋
，或者散散步
，打打太极拳等等
，都是调节身心
，消除疲劳的好方法。做你喜欢做的事情
，尽量不去想烦恼的事情。这里我想特别强调
，体育运动对于缓解压力
，是十分有效的
，习惯化、经常化的持之以恒的体育运动参加者
，他们每次都能体会到轻松、愉快
，精力充沛和紧张度的松弛。所以针对我们每一个人来说
，请不要等到自身危机出现时
，才运用体育运动来化解压力
，而应该天天去进行体育运动
，做到当天的压力当天解决。
　　
　　自我调节是一门学问
，会调节的人不仅能够愉悦身心
，家庭和睦
，而且能够做到待人接物与人为善
，这也从某种程度上
，反映了一个人的深层修养。有些事情不要过于追求完美
，其实这个世界并不完美
，所谓完美只是相对的
，我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的
，能够达到九成就已相当成功了。
　　
　　在现实生活中
，人与人之间免不了磕磕碰碰
，夫妻之间
，子女之间
，同事朋友与邻里之间
，也难免会出现一些误会矛盾
，所以我们首先要学会自我调节。心胸放宽点
，姿态放高点
，度量放大点
，自省主动点
，没有什么大不了的事情
，不必斤斤计较
，如果人人都能这般的自我调节
，那么我们的人际关系不是会更加和谐吗？生活不是更加美好吗？
　　
　　很多时候,人活在这个世上
，都会面临很多的不公平,不公正的待遇,因为社会环境的特殊性,不是每个人都会得到应该得到的地位
，尊重
，以及报酬,但是我们不必抱怨,要学会自我调节,要学会坚持,要学会乐观
，只有坚持才会有希望
，只有乐观才会有好的身心。
　　
　　很多事情是我们无法主宰,无法左右的,这个时候,自我调节就显得很重要.当你心生牢骚与不平时,要学会平衡自己的心态,应该尝试换个角度看问题
，想一想或回味一下那些令自己快乐的事情,这样你会发现,生活有很多快乐的事让我们内心愉悦
，除了这小小的不如意,你是多么快乐幸福。但正是因为有了这么些不如意,才会让你有前进的动力,才会让你更想去实现自己的梦想
，实现人生的价值。
　　
　　沟通也是自我调节的重要方法
，学会沟通就是要主动与人交往
，诚信待人
，勇于自我剖析
，摒弃小肚鸡肠
，有理让三分又何方？无理更要知错认错
，敢于承担责任
，方为男子汉的气度。如此这般的诚恳豁达
，对方也一定会受到感染。生活原本就是有张有驰,凡事学会换个角度思考,你会发现另一番天地。如此看来
，学会自我调节
，对我们的人生是多么重要啊！只要我们用积极乐观的态度对待各种事物
，我们就会发现人生是美好的
，生活也是美好的……
　　
　　

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【结语】：学会自我调节（全文完），小编在下方为大家整理了更多好看的相关文章，希望大家能够喜欢。
【温馨提示】：早睡早起，按时吃饭，多运动，每天开心学习和工作，做个健康的正能量人士。