孙思邈养生六字诀有什么作用

孙思邈养生六字诀有什么作用

孙思邈养生六字诀

孙思邈养生六字诀是一套以呼吸为主的养生方法
，主要是在呼气时
，通过用口呼吸的配合疏通和调节经络和气血
，排除身体内所对应的致命邪气
，已收到有病治病
，无病健身的功效。对冠心病
，高血压或低血压
，肝肠炎
，气管炎等多方面疾病
，甚至对癌症都取得了重大的治疗效果。

孙思邈图

孙思邈据传享年102或141岁
，是个名副其实的百岁老人
，他的养生六字诀既能防病治病
，又能健身健体
，方法简单实用
，后来又被称为《太上玉轴养生六字气决》或《六字延寿决》等。这是孙思邈根据养生家陶弘景《六字气决》改编的
，也经过他自己的养生时间
，这才流传下来的保健养生方法。

这套六字养生诀主要分为平时练法和四季练法。平时练法分站式动练法、站式静练法和坐式静练法三种。主要是以依次练习“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六字诀为方法，而其中“嘘”字功养肝，对于肝脏虚火旺盛，食欲不振，以及眼睛干涩，头晕目眩都有作用。

“呵”字决补心。对心悸、心绞痛、失眠健忘等有功效。“呼”字健脾。可以治疗脾虚
，腹泻腹胀、脾胃不和、消化不良等。“哂”字润肺
，可治疗外感伤风
，发热咳嗽等呼吸疾病。“吹”字强肾。男子腰腿无力女子宫寒等都有疗效。“嘻”字理三焦。主要可对耳鸣、眩晕、喉痛、小便不利有功效。

孙思邈著作

孙思邈是我国古代著名的医者
，在医学方面的成就非常高。而孙思邈的著作也非常多。据不完全统计
，孙思邈著作大概有八十几种
，不过其中很多都已经失传了。

孙思邈图片

现在我们所能了解的主要有《千金要方》和《千金翼方》
，还有《老子注》、《庄子注》、《福禄论》等等
，其他的冠名孙思邈的著作还有四十多种
，但是到底是不是孙思邈所写的已经不能确定
，而且其中大部分已经失传
，更加不能考究作者到底是谁。孙思邈著作里面最为让后世人称道的就是他的《千金要方》和《千金翼方》。这两本著作是中国古代中医的百科全书。

而孙思邈之所以成为医者
，是因为他小时候体质不好
，总是生病
，所以他才立志作为医者。当然
，孙思邈不仅仅是在医术上有非常高的成就
，就是在医者的精神上也有颇多的研究
，他的著作《大医精诚》不仅讲述了医术
，也讲述了作为医者的精神
，是两者的高度集合。

可以说
，孙思邈注重的不仅仅是医术
，同时也注重作为一个医者的仁心
，是当之无愧的医学界大家
，值得后世人敬仰。

孙思邈的著作非常多
，而且都是医学方面的著作
，他的一生可谓是完全奉献给了医学
，不仅仅是对当时
，就是在如今
，他的著作也对医学研究有重要的指导作用。可惜的是
，他的大部分著作都失传了
，留下来的也就寥寥几部作品。

孙思邈简介

孙思邈（581-682）
，京兆华原（现陕西铜川市耀州区）人
，唐代著名医药学家
，被后人称为“药王”。在他生活的年代
，社会动乱
，孙思邈隐居在陕西秦岭太白山中
，后来声名鹊起
，当时的政府征他当国子监博士
，孙思邈拒绝。

孙思邈像

他主要研究钻研道家经典
，对医学相当的有兴趣
，重点研究雇人的医疗方剂
，更注重收集民间的经验
，多年之后
，终于写出了在我国医学史上有深远影响的《千金要方》。公元659年
，又著有《唐新本草》
，于公元682年无疾而终。据记载
，孙思邈一生写出80余篇著作
，不多现在大部分都早已失传。

孙思邈的一生都寄托在医学事业上
，并不重视功名和官职
，拒绝了朝廷多种的封官
，希望自由自在的四处游历
，研究中草药
，峨眉山
，终南山
，下江洲
，太白山
，都有他游历的踪迹。

孙思邈从小体弱多病
，家中散尽家财为他医治
，他自小聪慧
，生于隋开皇元年
，卒于唐永淳年
，享年102岁。他在内科、外科、儿科和五官、针灸等多方面都非常精通
，一生钻研了二十四项成果
，在医学史上开创了历史的先河。

他的思想在张仲景的基础上
，更加全面而系统的研究了中医药
，是医学史上的先驱
，被西方国家尊称为“医学论之父”。孙思邈还十分的注重医德
，讲究“无欲无求”
，“一视同仁”、“华夷愚智
，普同一等”
，是我国古代著名而杰出的科学家
，思想家和政治家。

孙思邈养生十三法

孙思邈养生十三法
，又名耳聪明法。孙思邈年幼时曾经体弱多病
，家中散尽家财为他医治
，所以他小时候就立志做悬壶济世的医者。

孙思邈像

他是我国古代历史上著名的科学家
，思想家
，医学家
，留下著名的医学巨著《千金要方》和《千金翼方》
，被称为是中国的“医学论之父”。不过相比于他的生平轶事和所留下的医学文化遗产
，人们对他感兴趣的还有他到底活了多少岁。

孙思邈生于公元581年
，卒于公元682年
，活了102岁
，这是史书上比较明确的记载
，但也不是肯定的
，只是人们更加倾向于这个观点
，还有的说是活了一百二十多岁
，最高的猜测是141岁
，就算是最低的也有九十多岁
，算得上是真正的长寿之星
，百岁老人。那么他到底是怎样从体弱多病到长寿老人的呢？据说
，这都要归功于他的养生十三法。

孙思邈的养生十三法可归为以下点。发常梳（明目
，防脱发治头痛）、目常运（明目）、齿常叩（促进肠胃运动
，防蛀牙和老化）、漱玉津（强健肠胃
，延年益寿）、耳常鼓（增强记忆和听觉）、面常洗（面色红润防皱纹）、头常摇（防止颈椎病）、腰常摆（阳气固肾
，防止腰痛）、腹常揉（腹部胀气）、摄谷道（长寿秘诀）、膝常扭（保护膝关节）、常散步（运动）、脚常搓（治失眠、降血压、缓解头痛）。

他的养生十三法因为简单而实用
，被当时的人们慢慢接受
，最后风靡整个朝代
，直到现在
，这也是一种十分好的养生方式。

孙思邈图片

关于药王孙思邈图片现在在网络上一共有三千多张
，网络上的图片差不多都一样
，分别是从中年时期的孙思邈到百岁的孙思邈
，图片背胶长10.6厘米
，高80厘米的图片居多。

孙思邈图片

孙思邈图片有一张很贴切的
，这一张是由黑白灰构成的图片
，上面画着一位满头白发的智者坐在一块石头上
，然后手里面握着一副拐杖
，拐杖上系着一个葫芦
，整体看上去很有沧桑感
，但老人看上去很有阅历
，看图就知道是一个很有故事的人
，图片上还附了两句短诗：“胆欲大而心欲小
，智欲圆而行欲方”
，另一张图片大概是中年时期的孙思邈
，图片上是一位穿着青衫的男人
，脸上有着长长的胡须
，面部的表情很淡然
，图片左下方写着“唐·孙思邈”五个字。

图右下方还画了一个金黄色的小称
，是古人用来称药材的那种小称
，图左上方还有五中中药材
，人参和紫苑等
，旁边还有诗人喻昌所写的诗词
，最后一张图片比较有特点
，上面画了一只老虎
，一旁坐着的老人就是孙思邈了
，画上的应该是孙思邈百岁的样子吧
，图中老虎卧倒在地
，张大嘴巴看着老人
，而老人看上去也很慈祥
，手中握着系着葫芦的拐杖
，这张图片比较令人印象深刻
，而且还有中华名医孙思邈这七个字的英文翻译
，在网络上看过了很多有关于孙思邈图片
，但是真正符合孙思邈的也就那么几张
，其余的大多都非常相似
，没有代表性。

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