30天养成30个好习惯

30天养成30个好习惯

　　Days1：早睡
　　
　　最近有一种流行病称之为“晚睡综合症”
，症状是守在电脑或是游戏机前即使没有帖子更新即使游戏早就通关
，也还是无所事事地守在那里；或是干脆从卧室到客厅再到厨房最后再回到卧室
，摸一摸书架上的书
，看一看冰箱里的胡萝卜
，就是不肯躺倒床上合目而眠。而且
，压力越大心事越多
，晚睡综合症的表现就越是明显。所以
，想要改变自己从减压开始
，减压从早睡开始。第一天
，强迫自己10:00pm上床睡觉
，无论有没有人叫你。
　　
　　Days2：吃一个苹果
　　
　　很简单吧？这也许并不太像“大计划”之中的一个环节
，苹果也许是你最讨厌的水果。无论怎样
，从今天开始
，坚持每天吃一个苹果
，为减肥、为养生
，也为了一个坚持的开始。
　　
　　Days3：戒掉网络
　　
　　戒掉网络的意思
，不是说从此和社会脱节、再不上网了
，而是不要再整日泡在网上聊天游戏
，给自己一个呼吸的时间。网络的信息量太快太杂乱
，不利于养成思考的习惯。暂时告别网络
，你会发现
，除了整天待在电脑前
，可以做的事情还有很多
，而且多数节奏不那么快。
　　
　　Days4：收拾房间
　　
　　你有多久没有整理凌乱的房间和同样凌乱的抽屉了？即使杂物被井然有序地放在一起
，你还记不记得它们？其实我们每天都在改变
，惰性和旧习惯都是联系在一起的
，尝试着把尘封的旧物找出来
，分类整理或是淘汰。
　　
　　Days5：买一束花给自己
　　
　　无需太贵
，也不必去细究它的花语到底是勇气还是希望。在百花缭乱中选择你第一眼看上去就觉得开心的那一束。它会让你拥有很久的好心情。
　　
　　Days6：晨读或夜读
　　
　　不管你的习惯是早起还是晚睡
，请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一
，进行两小时左右的阅读。不要读那些艰涩如《民主与专制的社会起源》这样的书
，读一些故事
，或是一些游记
，都是读起来不累又可以让你有所收获的好书。当然
，如果你选择了夜读
，记得别超过晚10点睡觉。
　　
　　Days7：学会记录
　　
　　昨天的书
，又或是今天看的电影……试着把自己纷涌的思绪整理成文字
，别担心自己是不是文笔华丽
，你需要做的
，只是学会用语言以外的方式表述自己的想法。这也是优雅的开端。
　　
　　Days8：释放情绪
　　
　　是的
，就是我们压抑了许久的情绪
，比如愤怒
，又比如悲伤。今天给自己一个释放的出口。在无人的房间里尽情喊出自己的怒意；看一部催泪电影让自己和剧中人一同被感动……最后给镜子里的自己一个大大的微笑
，是不是觉得宛如重生？
　　
　　Days9：翻阅时尚杂志
　　
　　平时一定不好意思在路上看那些气质超群的美女吧
，毕竟那是太不自信的表现。但又想偷偷地模仿一下那样优雅的举手投足
，这是我们选择时尚杂志的动机之一。今日放下让自己欣赏模仿好了
，早晚有一天
，你自己也会像你的既定目标一样完美。
　　
　　Days10：什么也不做
　　
　　标题没有寓意
，正如其所说
，就是什么也不做地过一天。人总是不得闲的
，只需一天足够
，好好体验一下时间一分一秒如指间沙般地匆匆流逝
，是否让你感觉到寸寸光阴的珍贵。告诉自己
，从明天开始
，即使是每天做一件小事也好
，也不要让自己这样地无所事事。
　　

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【结语】：30天养成30个好习惯（全文完），小编在下方为大家整理了更多好看的相关文章，希望大家能够喜欢。
【温馨提示】：早睡早起，按时吃饭，多运动，每天开心学习和工作，做个健康的正能量人士。